Crise de pânico isolada é comum; transtorno de pânico afeta 1% a 2% da população

Uma crise de pânico isolada, caracterizada por sensações físicas intensas e súbitas como aceleração cardíaca, tremores e sudorese, pode ocorrer em até 1 em cada 15 pessoas ao longo da vida. No entanto, essa ocorrência pontual não significa necessariamente o desenvolvimento do transtorno de pânico, que é bem menos frequente, afetando cerca de 1% a 2% da população. A distinção entre os quadros foi abordada em entrevista ao CNN Sinais Vitais com os especialistas Fábio Corregiari e Mariângela Savoia.

Fábio Corregiari, psiquiatra do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, explicou que o organismo possui um sistema de alarme que reage a situações percebidas como fora do comum. Em um contexto normal, como em uma montanha-russa, o cérebro interpreta as reações físicas como esperadas. O problema surge quando essas mesmas sensações aparecem sem uma causa aparente, como ao estar relaxado em casa, levando o cérebro a interpretar a situação como perigosa e disparar o alarme.

O papel do estresse no desencadeamento das crises

Segundo Corregiari, cerca de 80% das pessoas que experimentam a primeira crise de pânico passaram por uma situação de estresse significativo anteriormente, seja ele financeiro, profissional ou de saúde. Contudo, a crise raramente ocorre no auge da tensão. Durante o período de estresse intenso, a atenção está focada na resolução do problema, e o corpo age de forma esperada. É quando o estresse diminui e as reações físicas persistem que surge uma janela de maior vulnerabilidade, propícia ao surgimento da crise de pânico de forma aparentemente espontânea.

O que fazer durante uma crise

Para quem vivencia a primeira crise, Corregiari enfatiza a importância de investigar se há alguma condição de saúde mais grave subjacente aos sintomas. Para aqueles que já conhecem o quadro, o especialista recomenda o desenvolvimento de estratégias para gerenciar os sintomas de ansiedade. Entre as técnicas sugeridas estão o controle da respiração, a identificação de pensamentos catastróficos sem se deixar dominar por eles e a compreensão de que as reações físicas, embora assustadoras, não são perigosas.

“E tentar repetir um mantra de que aquilo é muito desconfortável, é muito sofrido, é muito assustador, mas não é perigoso“, concluiu Corregiari. A matéria ressalta que os textos gerados pela CNN Brasil com inteligência artificial são baseados em cortes de vídeo e passam por apuração e revisão jornalística.