O Segredo do Sono Feminino: Hormônios em Jogo
Destaques
- •Mulheres sofrem mais com distúrbios do sono devido a alterações hormonais naturais ao longo da vida.
- •Fases como ciclo menstrual, gravidez e menopausa impactam diretamente a qualidade do sono.
- •Sintomas atípicos de apneia em mulheres podem levar a diagnósticos tardios.
Esqueça o estresse e o excesso de trabalho como únicos vilões do sono. Para as mulheres, a balada hormonal é a principal suspeita por trás das noites mal dormidas. O corpo feminino passa por verdadeiras montanhas-russas hormonais que bagunçam o ritmo natural do sono.
Desde a TPM, passando pela gravidez e chegando na menopausa, o estrogênio, a progesterona e a melatonina dançam conforme a estação, alterando desde o tempo para pegar no sono até a profundidade dele. E não pense que é frescura: estudos mostram que 60% a 70% das mulheres no climatério sofrem com isso.
A grande questão é que esses sintomas, como insônia e fadiga, são muitas vezes normalizados, mas podem mascarar problemas sérios como a apneia obstrutiva do sono, que afeta mais mulheres do que se imagina após a menopausa. Ignorar esses sinais pode aumentar o risco de problemas sérios como hipertensão e AVC.
