Estudo revela como lavar lençóis para eliminar ácaros e alérgenos
Destaques
- •Lavar lençóis semanalmente em água morna com pré-imersão em detergente elimina a maioria dos ácaros.
- •Pessoas com maior transpiração ou que dormem com pets podem precisar trocar a cada 3-4 dias.
- •Acompanhar novas recomendações sobre higiene doméstica e saúde.
Trocar os lençóis semanalmente é essencial para evitar o acúmulo de suor, oleosidade e células mortas, que podem levar ao desenvolvimento de ácaros e microrganismos.
Um estudo publicado na Annals of Allergy, Asthma & Immunology sugere que lavar as roupas de cama semanalmente em água morna, com uma pré-imersão de 4 horas em detergentes ou alvejantes, é eficaz para eliminar a maioria dos ácaros, como o Dermatophagoides pteronyssinus.
A proteção de colchões e travesseiros com capas também prolonga o efeito.
No entanto, a frequência ideal pode variar. Pessoas que transpiram muito, dormem com animais de estimação, ou têm condições de pele ou gripes, podem precisar antecipar a troca para intervalos de três a quatro dias, conforme recomendação da dermatologista Andressa Vargas.
