Dançar faz bem para o cérebro e o humor: a ciência por trás da diversão

Esqueça as regras rígidas de exercício! Uma repórter da BBC descobriu que uma pausa de cinco minutos para dançar no meio do expediente pode ser a chave para turbinar o cérebro e o humor.

A dança, mesmo sem coreografia complexa, ativa diversas áreas cerebrais e libera endorfinas, promovendo bem-estar. Estudos mostram que ela melhora o condicionamento físico, a memória e até reduz o risco de demência.

A neurocientista Julia F. Christensen explica que a combinação de movimento, ritmo e alegria é única. Então, da próxima vez que bater a moleza, coloque sua música favorita e dance!