Parou de fumar? Seu cérebro agradece (e muito!)
Destaques
- •Estudo com mais de 32 mil adultos aponta que ex-fumantes têm 16% menos risco de demência.
- •Benefício cognitivo é potencializado se o ex-fumante não ganhar muito peso após largar o cigarro.
- •Parar de fumar, mesmo após os 65 anos, traz ganhos significativos para a saúde cerebral.
Se você pensava que largar o cigarro só fazia bem pro pulmão e pro coração, pense de novo! Um estudo recente com mais de 32 mil americanos mostrou que quem parou de fumar tem um risco 16% menor de desenvolver demência.
A pesquisa, publicada na revista Neurology, acompanhou os participantes por até 25 anos e observou que o abandono do tabagismo também está associado a um declínio cognitivo mais lento. O tabagismo é um fator de risco conhecido para doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e demência vascular, aumentando o risco em cerca de 30% a 40%.
Mas tem um detalhe: os benefícios cognitivos foram mais evidentes em ex-fumantes que não ganharam muito peso. Quem engordou mais de 10 kg após parar de fumar não viu a mesma redução no risco de demência.
A boa notícia é que os ganhos são significativos em qualquer fase da vida, inclusive para quem decide parar depois dos 65 anos. A ciência já aponta que cerca de 45% dos casos de demência poderiam ser prevenidos com o controle de fatores como tabagismo, obesidade e sedentarismo. 🧠
