Inter: A Ciência por Trás do Jogo das 11h
Destaques
- •Inter ajusta rotina de treinos e alimentação para jogo matinal contra o Mirassol.
- •Nutricionista esportiva detalha estratégias para otimizar sono e rendimento.
- •Clube busca manter invencibilidade de quase uma década em jogos às 11h.
O Internacional mudou a rotina! Para o jogo contra o Mirassol neste domingo, às 11h, a preparação envolveu treinos matinais e um foco especial na alimentação.
A nutricionista Eduarda Dadalt explica que a qualidade do sono é crucial, impactando diretamente na recuperação e rendimento. A noite anterior à partida pede jantares leves, priorizando proteínas magras e evitando alimentos gordurosos.
A ceia ganha um toque estratégico com aveia, banana e leite para induzir o sono e complementar a energia. No dia do jogo, um brunch reforça as opções.
A atenção à hidratação também é redobrada, especialmente sob o calor.
Essa preparação visa manter a impressionante invencibilidade do Inter em jogos às 11h, que já dura quase uma década. O clube não perde neste horário pelo Brasileirão desde 2016!
