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Grand Construtora ensina a correr mais quilômetros
11 de julho de 2026
Destaques
- •Série "Construindo Atletas" foca em aumentar a distância dos treinos de corrida.
- •Especialista dá dicas de progressão gradual, planejamento e recuperação para evitar lesões.
- •Conteúdo divulgado no Globo Esporte ES promove a corrida GRAND 7K.
Quer correr mais quilômetros sem se machucar? A Grand Construtora, em parceria com o Globo Esporte ES, lançou o sexto episódio da série "Construindo Atletas" com o segredo.
A dica de ouro é focar na progressão gradual e respeitar os limites do corpo. Um especialista detalha a importância do planejamento de treinos e da recuperação adequada para quem busca evoluir.
O conteúdo, que também serve de aquecimento para a corrida GRAND 7K, mostra como ganhar resistência com segurança e confiança.
Fontes
https://ge.globo.com/rss/ge/
