Despersonalização e Desrealização: O 'filme' na cabeça de 1% dos brasileiros

Já imaginou se sentir fora do próprio corpo, como se estivesse assistindo a um filme da sua própria vida? Essa é a experiência de quem vive com o transtorno de despersonalização-desrealização (DPDR), um estado de desconexão da realidade que pode afetar até 70% dos adultos em momentos de estresse intenso.

Para uma pequena parcela, cerca de 1% a 2%, esses sintomas se tornam persistentes, gerando grande angústia e impactando o dia a dia. O cérebro, em um mecanismo de defesa, pode 'desligar' emoções e clareza de percepção, mantendo o sistema de 'luta ou fuga' constantemente ativado.

O gatilho para o DPDR pode ser variado, incluindo sobrecarga emocional, estresse prolongado, burnout, ansiedade, depressão, TOC e até o uso de substâncias como a maconha. Em muitos casos, traumas de infância ou um acúmulo de momentos em que a pessoa se anula também contribuem para o desenvolvimento do transtorno.

A boa notícia é que o DPDR tem tratamento. A psicoterapia é a principal ferramenta, auxiliando na psicoeducação, no manejo da ansiedade e na compreensão das raízes do transtorno. Abordagens como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) ajudam a aceitar as sensações sem se confundir com elas. Em alguns casos, medicação (ISRS, anticonvulsivantes) e até estimulação magnética transcraniana podem ser indicados.

A cura é possível, mas o processo pode ser gradual e com altos e baixos. A chave está em reduzir a hipervigilância sobre os sintomas e focar em seguir a vida normalmente, acolhendo a experiência sem se identificar com ela. O apoio de pessoas queridas também é fundamental nesse caminho. 🧠