Ansiedade: Não é tudo igual! Entenda os tipos e como tratar
Destaques
- •Transtornos de ansiedade são os mais comuns globalmente.
- •DSM-5 classifica 7 tipos, com fobias, TAG, social e pânico sendo os mais frequentes.
- •Tratamento combina psicoterapia (TCC) e medicação (ISRS), com hábitos saudáveis como aliados.
Você sabia que nem toda ansiedade é igual? Segundo a OMS, os transtornos de ansiedade são os mais comuns no mundo, mas o DSM-5, manual que guia diagnósticos, descreve sete tipos diferentes.
O que muda entre eles é o foco do medo: pode ser um objeto específico (fobia), preocupações generalizadas (TAG), medo de julgamento social ou ataques súbitos de pânico. Crianças também têm suas particularidades, como o mutismo seletivo e o medo de separação.
Mas a boa notícia é que o tratamento costuma ser eficaz.
A psicoterapia cognitivo-comportamental (TCC) é a linha de frente, muitas vezes combinada com medicamentos como os inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS). Além disso, hábitos como exercícios físicos, yoga e atenção plena, e cuidados com o sono e o consumo de cafeína, fazem toda a diferença no dia a dia. 🧠
